{"id":127,"date":"2024-02-13T15:52:14","date_gmt":"2024-02-13T14:52:14","guid":{"rendered":"https:\/\/dev.silent-seeds.com\/blog\/?p=127"},"modified":"2024-03-05T13:34:44","modified_gmt":"2024-03-05T12:34:44","slug":"la-menthe-une-plante-bienveillante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.silent-seeds.fr\/blog\/genetique\/la-menthe-une-plante-bienveillante\/","title":{"rendered":"La menthe : une plante bienveillante"},"content":{"rendered":"\n
\"Coupe<\/figure>\n\n\n\n

\u00ab La menthe : une plante bienveillante \u00bb<\/h2>\n\n\n\n

La plante de cannabis est une merveilleuse plante vertueuse, toutefois, il existe une grande diversit\u00e9 de plantes m\u00e9dicinales dans notre environnement naturel. Silent Seeds<\/a><\/strong> fait le choix de vous pr\u00e9senter mensuellement une esp\u00e8ce v\u00e9g\u00e9tale ayant des bienfaits th\u00e9rapeutiques av\u00e9r\u00e9s. Pour le premier article de cette s\u00e9rie, nous avons choisi la menthe. C\u2019est une plante herbac\u00e9e aromatique, qui tient ses origines au Nord de l\u2019Afrique, autour de la zone m\u00e9diterran\u00e9enne, et en Asie centrale. Elle est fr\u00e9quemment utilis\u00e9e, entre autres, pour apaiser les troubles digestifs, respiratoires et inflammatoires.<\/p>\n\n\n\n

Une grande majorit\u00e9 de personnes appr\u00e9cient la menthe, le plus souvent pour ses qualit\u00e9s odorantes et gustatives fra\u00eeches, douces, singuli\u00e8res et apaisantes. Par ailleurs, ce dernier qualificatif prend ici tout son sens, car la menthe est clairement une plante aromatique dont les vertus bienfaisantes pour la sant\u00e9 sont maintenant reconnues. Elle est souvent utilis\u00e9e pour la pr\u00e9paration de diff\u00e9rentes infusions, mais \u00e9galement dans la gastronomie.<\/p>\n\n\n\n

Comme le disait si bien Hippocrate, le p\u00e8re de la m\u00e9decine moderne, \u00ab que ton aliment soit ta seule m\u00e9decine \u00bb. Bien que cette phrase remonte au V\u00e8me si\u00e8cle avant J.C., elle conserve encore tout son sens de nos jours. La menthe est une plante aromatique comportant une multitude de vari\u00e9t\u00e9s (menthe poivr\u00e9e, verte, marocaine, pouliot, chinoise, glaciale, pomme, tha\u00ef, Ricql\u00e8s, etc.) que l\u2019on retrouve facilement \u00e0 l\u2019\u00e9tat naturel, dans de nombreux jardins particuliers, for\u00eats ou autres espaces naturels. Bien entendu, chaque vari\u00e9t\u00e9 poss\u00e8de ses propri\u00e9t\u00e9s sp\u00e9cifiques.<\/p>\n\n\n\n

Typologie de la menthe<\/h3>\n\n\n\n
\"Bouquet<\/figure>\n\n\n\n

La menthe est une esp\u00e8ce v\u00e9g\u00e9tale qui appartient \u00e0 la famille des Lamiac\u00e9es, qui se d\u00e9veloppe dans les r\u00e9gions temp\u00e9r\u00e9es et chaudes du globe. Le basilic, le thym, la lavande, la sauge, le romarin, l\u2019origan et la m\u00e9lisse appartiennent \u00e9galement \u00e0 la m\u00eame cat\u00e9gorie. Il s\u2019agit d\u2019un v\u00e9g\u00e9tal herbac\u00e9 atteignant environ 70 cm, qui pousse \u00e0 l\u2019\u00e9tat sauvage, mais qui peut \u00e9galement \u00eatre cultiv\u00e9 dans certaines conditions. \u00c0 l\u2019\u00e9tat naturel, la menthe pousse le plus souvent dans des zones humides et ombrag\u00e9es, et se r\u00e9colte durant la p\u00e9riode estivale.<\/p>\n\n\n\n

Origine ancestrale de la menthe<\/h3>\n\n\n\n

Cette plante tr\u00e8s parfum\u00e9e provient d\u2019une vaste r\u00e9gion, incluant le Nord de l\u2019Afrique, le bassin m\u00e9diterran\u00e9en et l\u2019Ouest de l\u2019Asie. On a retrouv\u00e9 des ouvrages datant de la Gr\u00e8ce comme de la Rome Antique, qui mentionnent les premiers usages de la menthe par l\u2019Homme. On sait \u00e9galement qu\u2019elle \u00e9tait commun\u00e9ment utilis\u00e9e par les H\u00e9breux et les \u00c9gyptiens. C\u2019est \u00e0 partir de cette p\u00e9riode, que nous avons pu constater que ces civilisations exportaient cette derni\u00e8re vers l\u2019ensemble du Vieux Continent. Gr\u00e2ce \u00e0 ces manuscrits datant du 1er si\u00e8cle apr\u00e8s J.C., on a appris que les Romains utilisaient les feuilles de menthe pour agr\u00e9menter leurs plats culinaires. Elle \u00e9tait aussi cultiv\u00e9e dans les jardins et les monast\u00e8res europ\u00e9ens d\u00e8s le IV\u00e8me si\u00e8cle. Ce n\u2019est qu\u2019un peu plus tard, au cours du XVII\u00e8me si\u00e8cle, que l\u2019on a d\u00e9couvert les propri\u00e9t\u00e9s m\u00e9dicinales de l\u2019huile essentielle de menthe que nous connaissons aujourd\u2019hui.<\/p>\n\n\n\n

\u00ab Propri\u00e9t\u00e9s de la menthe<\/a> \u00bb<\/h2>\n\n\n\n

Parmi les multiples propri\u00e9t\u00e9s bienfaisantes pr\u00e9sentes dans la menthe, on distingue 5 vertus majeures. La menthe aide \u00e0 mieux dig\u00e9rer, elle pr\u00e9vient les maladies cardiovasculaires, c\u2019est un excellent antidouleur, elle soulage les voies respiratoires et elle contribue \u00e0 l\u2019apport du fer et \u00e0 d\u00e9toxifier le foie.<\/p>\n\n\n\n

Am\u00e9liore la digestion<\/strong>
La menthe est une plante aromatique dont les propri\u00e9t\u00e9s digestives sont reconnues. Dans le cas d\u2019une digestion difficile, de ballonnements, ou de douleurs intestinales r\u00e9currentes, la menthe fra\u00eeche peut vous aider. Son efficacit\u00e9 est \u00e9galement av\u00e9r\u00e9e en cas de constipation et de diarrh\u00e9e. Rien de plus simple pour profiter de ses vertus b\u00e9n\u00e9fiques, il suffit d\u2019en mettre dans vos plats ou bien de boire des infusions de menthe fra\u00eeche apr\u00e8s le repas.<\/p>\n\n\n\n

Pr\u00e9vention des maladies cardiovasculaires<\/strong>
Certaines investigations scientifiques ont d\u00e9montr\u00e9 que la menthe retardait l\u2019oxydation du mauvais cholest\u00e9rol. Il semblerait que ce pouvoir naturel soit nettement sup\u00e9rieur chez cette derni\u00e8re, en comparaison de neuf autres v\u00e9g\u00e9taux ayant une action similaire. Il est important de souligner que l\u2019oxydation du cholest\u00e9rol LDL<\/a><\/strong> dans le sang est un facteur de risque important pouvant faciliter l\u2019apparition de maladies cardiovasculaires.<\/p>\n\n\n\n

\"plants<\/figure>\n\n\n\n

\u00ab Une id\u00e9e d\u00e9tox pour les lendemains de f\u00eate : faire une cure de menthe fra\u00eeche \u00bb<\/h2>\n\n\n\n

Antidouleur reconnu<\/strong>
Si vous souffrez de douleurs musculaires ou articulaires, pr\u00e9parez-vous une infusion de menthe fra\u00eeche, car elle poss\u00e8de une action antalgique efficace. Elle poss\u00e8de \u00e9galement des propri\u00e9t\u00e9s antiseptiques, soulage aussi les piq\u00fbres d\u2019insectes et d\u00e9sinfecte les plaies. De plus, il para\u00eetrait qu\u2019elle aurait la capacit\u00e9 \u00e0 apaiser les maux de t\u00eate et le syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n

Soulagement des voies respiratoires<\/strong>
Certaines \u00e9tudes ont d\u00e9montr\u00e9 que la menthe poss\u00e8de des propri\u00e9t\u00e9s antibact\u00e9riennes et expectorantes.<\/p>\n\n\n\n

Ce n\u2019est donc pas un hasard si l\u2019action de ses diff\u00e9rents principes actifs, lui permet de soulager la toux, de d\u00e9gager les voies respiratoires et de d\u00e9congestionner les voies nasales. Cette efficacit\u00e9 est due \u00e0 la pr\u00e9sence d\u2019un terp\u00e8ne nomm\u00e9 le menthol, que l\u2019on retrouve \u00e9galement dans certaines souches de cannabis. Ce dernier offre la possibilit\u00e9 d\u2019\u00e9liminer les glaires et la mucosit\u00e9. Pour ce cas pr\u00e9cis, il est conseill\u00e9 d\u2019utiliser de l\u2019huile essentielle, qu\u2019il faut appliquer au niveau de la poitrine ou de vaporiser par inhalation afin de favoriser le passage par les voies respiratoires (aromath\u00e9rapie \/ phytoth\u00e9rapie<\/a>).<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Apport de fer et d\u00e9tox du foie Le fer est un \u00e9l\u00e9ment min\u00e9ral qui est important pour la bonne oxyg\u00e9nation de nos cellules comme pour les tissus de l\u2019organisme. Quand une personne est en carence de fer, cela se traduit par un teint p\u00e2le, une fatigue permanente et des maux de t\u00eate \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, accompagn\u00e9s de frissons. Pour contrer ce ph\u00e9nom\u00e8ne, on recommande de consommer de la menthe fra\u00eeche afin d\u2019en apporter une quantit\u00e9 suffisante \u00e0 notre organisme. Il suffit de se pr\u00e9parer une infusion ou bien d\u2019int\u00e9grer la menthe \u00e0 vos pr\u00e9parations alimentaires.<\/p>\n\n\n\n

Avec la lev\u00e9e actuelle et progressive des mesures sanitaires li\u00e9es au Covid-19 et la possibilit\u00e9 de faire \u00e0 nouveau la f\u00eate dans les bars ou les bo\u00eetes, vous allez certainement mettre votre organisme \u00e0 rude \u00e9preuve. Ainsi, une bonne id\u00e9e d\u00e9tox pour les lendemains de f\u00eate est de faire une petite cure de menthe fra\u00eeche. Lorsque vous mangez trop gras et\/ou buvez beaucoup d\u2019alcool, l\u2019organisme a besoin d\u2019un peu de repos, en particulier le foie. La fonction h\u00e9patique de la menthe va lui permettre d\u2019\u00e9liminer plus ais\u00e9ment ce qu\u2019il re\u00e7oit. Cette astuce s\u2019applique aussi au moment des f\u00eates de fin d’ann\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

\"Th\u00e9i\u00e8re<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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